Beginners

Je wil starten met yoga of pilates, maar je weet niet goed waar te beginnen. Misschien voel je je stijf, heb je nooit veel aan sport gedaan of vraag je je af of je wel mee kan met de anderen. Bij House of Viapura in Westerlo is iedereen ooit als beginner gestart. Je hoeft niets te kunnen, je hoeft alleen te komen.

Waarvoor kan je bij ons terecht?

• Start to yoga: een vaste reeks van 4 lessen met de basis van yoga.
• Proefbeurtenkaart: 4 lessen naar keuze tegen een voordelig tarief.
• Yinne Flow: eenvoudige kracht- en rekoefeningen met begeleiding in je ademhaling.
• Yin Yoga: rustige stretchhoudingen en diepe ontspanning.
• Pilates Mat: bewust oefenen op kracht, balans en een sterke core.

Starten met yoga: wat betekent dat voor jou?

Yoga draait niet om moeilijke houdingen, maar om bewust bewegen en ademen. In een rustige les (yin) houd je houdingen wat langer aan en krijg je de tijd om te voelen. In een actievere les (yang) werk je meer aan kracht en tempo. Als beginner start je het best met een rustige les of met de reeks Start to yoga, waarin je de basis stap voor stap leert. Lenigheid is geen voorwaarde, maar iets wat vanzelf groeit door te oefenen.

Het resultaat: je leert je lichaam beter kennen, je ademhaling wordt rustiger en je stapt met meer vertrouwen een gewone les binnen.

Zo verloopt je start

1. Kies je instap: de reeks Start to yoga of een proefbeurtenkaart.
2. Reserveer: via onze online agenda of, als je dat liever hebt, via een berichtje aan ons.
3. Bereid je voor: eet twee tot drie uur voor de les geen zware maaltijd meer en draag comfortabele kleding.
4. Kom op tijd: wees er 10 minuten op voorhand, zodat je rustig kan installeren.
5. Vertel het ons: laat je teacher weten als je een blessure hebt of zwanger bent.
6. Proef en voel: volg minstens 3 tot 4 lessen en ontdek welke les jou deugd doet.

Veelgestelde vragen: starten met yoga

Je eerste yogales roept vaak vragen op. Hier vind je de antwoorden op wat beginners ons het vaakst vragen.