Je kan enkel deelnemen aan de losse lessen of aan de reeksen. Dus er is geen aparte proefles voorzien.
De beste manier om yoga een kans te geven , is minstens 3 tot 4 lessen deel te nemen.
Je kan ook thuis starten met het yoga@home aanbod.
Je hoeft niet ongerust te zijn als je niet lenig bent of nog nooit yoga hebt gedaan. Geniet van het leerproces en laat het bezinken. Je hebt tijd nodig om de houdingen te leren en je ademhaling te beheersen. Na een paar yogalessen ga je echt het verschil voelen.
Na ongeveer drie maanden kan je alle lessen van het lesrooster volgen.
Als beginner raden we je aan om van verschillende lessen te ‘proeven’. Zo kan je zelf ervaren welke yogavorm voor jou fijn aanvoelt.
Na jarenlange studie en ervaring geven we jou graag enkele richtlijnen voor veelvoorkomende klachten als:
Depressie – angsten
Viapura healing yoga – gentle flow —gentle flow slow – yin yoga – hatha yoga – yin & yang yoga – ashtanga yoga
Burn-out
yin yoga – gentle flow -Viapura healing yoga – hartcoherentie training
CVS & fybromyalgie
gentle flow – Viapura healing yoga
Hernia – rugklachten
yin yoga – gentle flow – gentle flow slow – hatha yoga (na overleg) – yin & yang yoga
Heupklachten
yin yoga – gentle flow – gentle flow slow – hatha yoga – yin & yang yoga (na overleg met teacher)
Hyperventilatie – stress – onrust
yin yoga – gentle flow – Viapura healing yoga – hartcoherentietraining – hatha yoga- yin & yang yoga
Mensen met een zittend beroep hebben baat bij:
yin yoga – ashtanga yoga – gentle flow – hatah yoga – yin & yang yoga
Sporters en topatleten (zoals wielrenners, joggers, fitnessbeoefenaars) raden we volgende lessen aan:
yin yoga – hatha yoga – yin & yang yoga – ashtanga yoga
Mensen die beperkt zijn in bewegen*, raden we aan om deel te nemen aan om even contact op te nemen voor de start van een yogales.
Rustige lessen worden yin lessen genoemd. Bij ons vind je:
Yin yoga
Gentle flow
Viapura healing yoga (yin & yang)
Actieve lessen vermelden we als yang lessen. Viapura biedt volgende lessen aan:
Viapura healing yoga (yin & yang)
Hatha Yoga flow
Ashtanga yoga
Yin & Yang Yoga
Het principe van yin & yang
Yang is alles wat dynamisch is. Datgene dat steeds verandert. Het is zichtbaar, warm en sterk.
Yin staat voor alles wat statisch is. Het staat voor stil. Yin is verborgen, koud en zacht.
Beide krachten staan in relatie met elkaar. Het zijn twee zijden van een geheel. De één bestaat niet zonder de ander. In de yoga betekent dit een goed gebalanceerd leven waarin beiden in evenwicht zijn.
Ons moderne leven is heel yang-georiënteerd. We hechten veel belang aan zichtbaarheid, competitie en kracht. Deze eigenschappen kunnen een positieve kracht in ons leven zijn. Wanneer ze uit de hand lopen leiden ze echter tot zelfvergroting, agressie en onbeweeglijkheid.
De yin-eigenschappen vriendelijkheid, rust en stilte zijn nodig om tevreden in het leven te staan. Een goed gebalanceerde yoga practice bestaat uit yin en yang. Sommige mensen hebben meer yin nodig, anderen meer yang. Maar het is een feit dat we beiden nodig hebben.
(Bron: yogagarden.nl)
Ja, dat kan. Breng ons op de hoogte van je zwangerschap. Zo kunnen we jou de juiste instructies geven tijdens de les.
Spreek met je arts en overleg met ons als je ongerust bent of twijfelt.
Kies voor een rustige les (yin) als je geblesseerd of herstellende bent.
Neem voor alle veiligheid nog even contact op met je behandelende arts en licht je yoga teacher in bij het begin van de les.
Draag comfortabele kleding zoals een joggingbroek of legging met top. Neem een vestje mee voor het begin en einde van de les. Breng een handdoek mee als je snel zweet.
Wanneer de les door gaat OUTDOOR kan je best een extra trui meenemen. Bij koude kunnen een extra paar dikke kousen ook fijn zijn.
Yoga wordt op blote voeten beoefend. OUTDOOR kan je op het einde , tijdens de rust houding (savasana) natuurlijk extra kousen aantrekken.
Probeer twee tot drie uur voor de les geen zware maaltijd meer te eten. Zo kan je energie naar je hele lichaam gaan en niet enkel naar je maag.
Door de huidige maatregelen , voorzien wij niet in matten en yoga materiaal.
Gelieve de volgende dingen mee te brengen of klaar te leggen voor jouw ZOOM les in jouw eigen plek:
– Yogamat
– 4 dekentjes
– 1 blokje (Indien je 2 blokjes hebt mag je die allebei meebrengen)
– Indien je een bolster hebt, mag je die ook meebrengen.
Indien je vragen hebt over waar en wat je wil aankopen, mag je ons steeds mailen : info@viapura.be
Gelieve minstens 5 minuten voor het begin van de les aanwezig te zijn. Zo heeft de lesgever de tijd om je wegwijs te maken en kan jij je rustig installeren.
Lessen in de Groenplaats :
in de avond mag je parkeren voor de winkel
in de ochtend mag je niet parkeren voor de winkel en raden we je aan om naast de ring van Zoerle Parwijs te parkere of in de straat Zoerledorp of op de parking van CC de Zoerla (5 min. wandelen)
Lessen in Vesta:
er is voldoende parking voozien vlak voor het gebouw
Lessen aan de zomerbar:
er is een ruime parking voorzienaan de zomerbar
volg de pijlen met parking
Lessen op Kamp C :
er is ruim parking voorzien achter de gebouwen van Kamp C.
Bij de eerste lessen moet je lichaam soms nog wat wennen en kan het reageren.
Drink na de les veel water of kruidenthee. Zo worden alle afvalstoffen afgevoerd en voorkom je hoofdpijn of misselijkheid
Probeer tijdig te annuleren zodat je jouw beurt niet verliest. Zo kan iemand anders je plaats innemen.
Gratis annuleren van losse lessen kan tot 12 uren op voorhand.
Gratis annuleren van reeksen kan tot 2 dagen op voorhand.
Let op: Annuleer je later dan gaat het bedrag van de les , reeks of workshop automatisch van je kaart of wordt het bedrag van deelname gevraagd te betalen.
– Er wordt hierop onder geen enkele voorwaarde een uitzondering gemaakt.
– Ook ziek zijn , geen opvang , slecht weer , panne met de auto , zieke ouder , ziek kind …. zijn geen redenen om betaalde en geboekte lessen terug te krijgen.
Wij betalen onder geen enkel voorwaarde beurten of beurten kaarten terug. Gelieve hiermee rekening te houden en dank voor je begrip!
Op nationale feestdagen zijn we gesloten:
1 januari
Goede Vrijdag
Pasen en tweede paasdag
1 mei
Hemelvaartsdag
Pinksteren en pinkstermaandag
21 juli
1 november
25 en 26 december
31 december
Viapura is jaarlijks enkele weken gesloten. We kondigen dit minstens een maand op voorhand aan.