Sporters en ervaren yogi’s
Je bent graag actief. Je loopt, fietst of traint in de fitness, of je beoefent al een tijd yoga en zoekt meer uitdaging en verdieping. Misschien zit je ook gewoon de hele dag aan een bureau en voel je dat je lichaam iets anders nodig heeft. In House of Viapura combineer je kracht en dynamiek met rust en herstel, zodat je lichaam in balans blijft.
In het kort:
- Yange Yoga Sequence is een vaste flow, een mix van Bikram en Ashtanga, voor kracht en flexibiliteit.
- Yin & Yang Yoga combineert dynamische vinyasa yoga met aardende yin yoga.
- In Pilates Mat werk je bewust aan je core, kracht en balans.
- Yin Yoga is het rustige tegengewicht voor intensieve trainingen of een zittende job.
- Extra lange lessen, yogabootcamps en workshops met nationale en internationale teachers geven je verdieping.
Waarvoor kan je bij ons terecht?
- Yange Yoga Sequence: een vaste flow waarin je kracht en flexibiliteit les na les zie groeien.
- Yin & Yang Yoga: eerst warmte en kracht opbouwen, daarna dieper zakken in rustige houdingen.
- Pilates Mat: een sterke core, kracht, balans en stretch.
- Yoga Diverse: yin yoga, Qi Gong, vinyasa en kundalini yoga, met aandacht voor adem en focus.
- Yin Yoga: lange, rustige stretchhoudingen voor herstel.
- Workshops en events: extra lange lessen, yogabootcamps en workshops met gastteachers.
Yoga naast je sport: wat betekent dat voor jou?
Wie veel loopt of fietst, traint vaak dezelfde spiergroepen. In een yogales spreek je spieren en gewrichten aan die je in je sport minder gebruikt. Je werkt aan flexibiliteit, evenwicht en ademhaling, en je leert beter voelen wat je lichaam nodig heeft. Daarom raden we sporters vooral een combinatie aan van rustige yin yoga en actievere lessen zoals Yin & Yang Yoga. Heb je een zittend beroep? Ook dan doen Yin Yoga en Yin & Yang Yoga je lichaam veel deugd.
Het resultaat: meer kracht en soepelheid, en een lichaam dat sneller herstelt na een inspanning.
Zo bouw je je beoefening op
- Kies je basis: een dynamische les zoals Yange Yoga Sequence, Yin & Yang Yoga of Pilates Mat.
- Voeg rust toe: combineer met een Yin Yoga les als tegengewicht.
- Kom wekelijks: met een beurtenkaart volg je je lessen tegen een voordelig tarief.
- Verdiep je: kies af en toe een extra lange les, een bootcamp of een workshop.
- Ga verder: wil je nog dieper gaan, dan kan je instappen in onze yoga teacher training.
Veelgestelde vragen: yoga voor sporters en ervaren yogi's
Wil je yoga combineren met je sport of je beoefening verdiepen? Hier vind je de antwoorden op de vragen die we het vaakst krijgen.
Welke les kies ik als ik veel loop of fiets?
Combineer een rustige les zoals Yin Yoga met een actievere les zoals Yin & Yang Yoga. Zo werk je aan herstel en soepelheid, en tegelijk aan kracht.
Wat is het verschil tussen yoga en pilates?
Pilates Mat focust vooral op een sterke core, kracht en balans. Yoga combineert houdingen met ademhaling, ontspanning en meditatie, en richt zich daardoor ook sterk op rust in je hoofd.
Ik heb een zittende job. Welke les helpt mij?
Yin Yoga en Yin & Yang Yoga zijn een goede keuze. Ze brengen beweging in je lichaam na een dag stilzitten en helpen je tegelijk ontspannen.
Wat is een yogabootcamp?
Een yogabootcamp is een intensieve yogasessie van 3 uur, van 8u tot 11u. De data vind je in onze agenda workshops en events.
Welke beurtenkaart past bij wie wekelijks komt?
Kom je elke week, dan kies je bijvoorbeeld een 10-beurtenkaart voor lessen van 1 uur (€ 150, 12 weken geldig) of een 5-beurtenkaart voor lessen van 1,5 uur (€ 100, 7 weken geldig). Alle opties vind je op onze prijzenpagina.
Klaar om jezelf uit te dagen?
Bekijk het lesrooster en kies de les die vandaag bij jou past.
Deel met je vrienden:
Beginners
Nog nooit yoga gedaan, of al lang niet meer? Je hoeft niet lenig of sportief te zijn om te starten. Met onze reeks Start to yoga of een proefbeurtenkaart leer je stap voor stap de basis: eenvoudige houdingen, ademhaling en ontspanning, op jouw eigen tempo.
Stress, burn-out en klachten
Voel je je opgejaagd, uitgeput of zit je met klachten die niet willen wijken? Rustige yoga, ademhaling en hartcoherentie helpen je zenuwstelsel tot rust te brengen en stap voor stap veerkracht op te bouwen. We werken op jouw tempo en waar nodig samen met de therapeuten van onze groepspraktijk.
