Overgang & menopauze

Krachtig en in balans door de transformatie

De menopauze brengt fysieke en hormonale schommelingen met zich mee die je evenwicht flink kunnen verstoren. Bij Viapura ondersteunen we je op twee fronten: enerzijds door je spieren en botten krachtig te houden met krachttraining, en anderzijds door je zenuwstelsel de nodige rust en ontspanning te bieden.

Wekelijkse lessen

Krachttraining & Vitaliteit

• Pilates: Versterk je core, spieren en houding.
  Dinsdag om 17:20 | Donderdag om 07:00
• Yin & Yang Yoga: De perfecte mix tussen dynamische opbouw en diepe rust.
  Dinsdag van 19:15 tot 20:30
• Yange Sequence: Maandelijkse krachtige yoga-impuls.
  1x per maand op zondag van 09:00 tot 10:30

Innerlijke rust & herstel van het zenuwstelsel

• Restorative Yoga: Diepe, herstellende ontspanning voor lichaam en geest.
  Maandag om 20:15 | Woensdag om 10:30  

Ondersteunend & diep ontspannend

• Yinne Flow: Lichte, ondersteunende beweging gericht op ontspanning.
  Dinsdag & woensdag om 09:15 | Woensdag om 19:15
• Yin Yoga: Volledige overgave en het ontladen van diepe spierspanning.
  Woensdag om 20:30
• Relax & Reborn – Aroma & Touch: Een maandelijkse verwennerij voor de zintuigen.
  1x per maand op vrijdag van 19:30 tot 21:30

Trajecten & individuele begeleiding

• Traject Veerkracht met Hartcoherentie: Leer je ademhaling en zenuwstelsel weer in balans te brengen.
• Individueel Traject op Maat: Persoonlijke begeleiding door Ellen (via afspraak).