Herstel & recovery bij sporten

Optimaliseer je herstel, voorkom blessures

Lichaamsbeweging en sport zijn essentieel, maar een duurzame prestatie valt of staat met een goed herstelproces. Intensief sporten kan zorgen voor stramme spieren, verkorte gewrichtsbanden en fysieke spanning. Onze herstellende yogalessen helpen je spieren te rekken, de flexibiliteit in het bindweefsel te herstellen en je zenuwstelsel tot rust te brengen.

Wekelijkse herstellessen voor sporters

• Restorative Yoga: Diepe ontspanning en spierherstel zonder fysieke belasting.
  Maandag om 20:15 | Woensdag om 10:30
• Yin Yoga Stretch: Intensieve stretch van het bindweefsel, verhoogt de gewrichtsmobiliteit en versnelt de recovery.
  Woensdag van 20:30 tot 21:30