Merk jij ook op dat 'zelfzorg' te weinig aan bod komt in jouw agenda?
Jammer toch! Aangezien 'zelfzorg' de eerste stap is naar 'goed voelen in lichaam en geest'.
Vanuit dat 'weten' presenteer ik vanaf het najaar
één maal per maand op vrijdag een voormiddag 'ZELFZORG' door YOGA en MEDITATIE.

Interesse? Lees dan verder voor alle info.

Wees van harte welkom!

Ellen

Een voormiddag ZELFZORG door YOGA en MEDITATIE

Deze les wordt gepresenteerd als een maandelijkse voormiddag ‘zelfzorg’.  De les zal steeds starten met een yang yoga , een mix van vinyasa yoga (zonnegroeten), kundalini yoga en CORE houdingen.  ‘Kracht’ creëren is het accent.

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga en zachte flow, geïnspireerd door Chi Gong en Tai Chi.  

Elke les bevat steeds diepgang van het activeren van het zelfhelend vermogen van ons lichaam. Aarden en reguleren van vastgeroeste spanningen en/of emoties vormen een rode draad met als doel het herstel van een natuurlijk fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch balans.

Een voormiddag ZELFZORG brengt jou:

• Een boost van fysieke , mentale , emotionele en energetische kracht

• Balans in jouw zenuwstelsel

• Detox van lichaam en geest

• Innerlijke rust

• Gevoel van meer aanwezig zijn in je lichaam , in plaats van in je hoofd

• Boost in zelfvertrouwen

• Boost in tevreden zijn , gelukkig zijn

• Je zal stralen!

Data en tijdstip

Data: vrijdag 31/01, 28/02, 28/03, 25/04, 6/06, 1/08, 26/09, 24/10, 28/11 en 19/12

Je kan ook deelnemen per dag.

Tijdstip : telkens van 9u30 tot 11u45

Een moment van verbinden met gelijkgezinden

Op het einde van de les kan je vrijblijvend nog even blijven hangen voor een theetje en een babbel met gelijkgezinden.  Het is steeds weer super gezellig!

Prijs

Prijs incl. 21 % BTW

• 1 voormiddag / extra lange les van 2 uren 15 minuten: € 35

• 4 voormiddagen / 4 extra lange lessen: € 120 (€ 30/les)

Inclusief :
– Meditatie en yoga door Ellen Van Renterghem
– thee of water

Wat breng je mee?

• Yogamat

• Handdoek om op bolster te leggen 

Wie kan deelnemen?

Deze les is toegankelijk iedereen met een gezonde basis conditie. De lessen kunnen fysiek uitdagend zijn , maar zullen steeds goed begeleid worden met uitleg en opties.  Het is toch aan te raden dat je al enige yoga ervaring hebt.

Twijfel je , neem dan even contact op met ellen via ellen@viapura.be