ZELFZORG door YOGA en MEDITATIE.
Merk jij ook op dat 'zelfzorg' te weinig aan bod komt in jouw agenda? Jammer toch! Aangezien zelfzorg de eerste stap is naar 'goed voelen in lichaam en geest'.
Wanneer? 1 maal per maand op vrijdag
Een voormiddag ZELFZORG door YOGA en MEDITATIE
Deze les wordt gepresenteerd als een maandelijkse voormiddag ‘zelfzorg’. De les zal steeds starten met een yang yoga , een mix van vinyasa yoga (zonnegroeten), kundalini yoga en CORE houdingen. ‘Kracht’ creëren is het accent.
Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga en zachte flow, geïnspireerd door Chi Gong en Tai Chi.
Elke les bevat steeds diepgang van het activeren van het zelfhelend vermogen van ons lichaam. Aarden en reguleren van vastgeroeste spanningen en/of emoties vormen een rode draad met als doel het herstel van een natuurlijk fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch balans.
Een voormiddag ZELFZORG brengt jou:
- Een boost van fysieke , mentale , emotionele en energetische kracht
- Balans in jouw zenuwstelsel
- Detox van lichaam en geest
- Innerlijke rust
- Gevoel van meer aanwezig zijn in je lichaam , in plaats van in je hoofd
- Boost in zelfvertrouwen
- Boost in tevreden zijn , gelukkig zijn
- Je zal stralen!
Data en tijdstip
Data: vrijdag 22/05, 5/06, 31/07, 4/09, 9/10, 6/11, 4/12 2026 en 15/01 2027
Tijdstip : telkens van 9u30 tot 11u45
Een moment van verbinden met gelijkgezinden
Op het einde van de les kan je vrijblijvend nog even blijven hangen voor een theetje en een babbel met gelijkgezinden. Het is steeds weer super gezellig!
Prijs
| 1 voormiddag / extra lange les van 2u15min | €35 |
| 4 voormiddagen / 4 extra lange lessen | €120 (€30/les) |
Deze prijzen zijn inclusief:
- Meditatie en yoga door Ellen Van Renterghem
- Thee of water
Wat breng je mee?
- Yogamat
- Handdoek om op bolster te leggen
Wie kan deelnemen?
Deze les is toegankelijk iedereen met een gezonde basis conditie. De lessen kunnen fysiek uitdagend zijn , maar zullen steeds goed begeleid worden met uitleg en opties. Het is toch aan te raden dat je al enige yoga ervaring hebt.
Twijfel je , neem dan even contact op met ellen via ellen@viapura.be.
Deel met je vrienden:
