FAQ - copy

Bij Viapura bieden we geen aparte, eenmalige proeflessen aan. Je kunt als nieuwkomer wel direct deelnemen aan onze losse yogalessen of je inschrijven voor een van de volledige reeksen in onze studio te Westerlo. Wij geloven namelijk dat je yoga pas echt goed kunt ervaren als je minstens 3 tot 4 lessen hebt bijgewoond, omdat je lichaam en geest tijd nodig hebben om te wennen aan de ademhaling, de houdingen en de rustgevende dynamiek.

Nee, dat is absoluut geen probleem. Je hoeft bij Viapura niet ongerust te zijn als je niet lenig bent of nog nooit eerder aan yoga hebt gedaan. Wij raden je aan om vooral te genieten van het leerproces en de nieuwe indrukken rustig te laten bezinken. Iedereen heeft tijd nodig om de houdingen te leren en de ademhaling te beheersen; na een paar yogalessen in Westerlo ga je het verschil al duidelijk voelen.

Ja, Viapura verzorgt gerichte lessen voor diverse leeftijdscategorieën en specifieke levensfasen, waaronder Kinderyoga (van 5 tot 12 jaar), Young Yoga (voor jongeren tussen 16 en 25 jaar) en Golden Yoga (+60). Daarnaast kun je bij ons terecht voor zwangerschapsyoga vanaf twaalf weken zwangerschap, waarbij de nadruk ligt op zachte, veilige bewegingen en diepe mentale ontspanning. Onze gecertificeerde docenten zorgen ervoor dat iedereen in de regio Westerlo op zijn eigen tempo en binnen een veilig kader aan zijn gezondheid kan werken.

Als beginner raden we je bij Viapura aan om van verschillende lessen op ons lesrooster te ‘proeven’. Omdat de ervaring van yoga heel persoonlijk is, kun je door diverse stijlen uit te proberen zelf ervaren welke yogavorm voor jou op dit moment fijn en heilzaam aanvoelt. Je kunt in onze studio in Westerlo bijvoorbeeld kennismaken met het rustige karakter van Yin Yoga, de vloeiende bewegingen van Yinne Flow, of de dynamiek van Vinyasa Yoga.

Lees meer over onze verschillende yogavormen

Na jarenlange studie en ervaring geven we jou graag enkele richtlijnen voor veelvoorkomende klachten als:

• Depressie – angsten
  Viapura healing yoga – gentle flow —gentle flow slow – yin yoga – hatha yoga – yin & yang yoga – ashtanga yoga

• Burn-out
  yin yoga – gentle flow -Viapura healing yoga – hartcoherentie training
  
  

• CVS & fybromyalgie
  gentle flow – Viapura healing yoga
  
  

• Hernia – rugklachten
  yin yoga – gentle flow – gentle flow slow – hatha yoga (na overleg) – yin & yang yoga
  
  

• Heupklachten
  yin yoga – gentle flow – gentle flow slow – hatha yoga – yin & yang yoga (na overleg met teacher)
  
  

• Hyperventilatie – stress – onrust
  yin yoga – gentle flow – Viapura healing yoga – hartcoherentietraining – hatha yoga- yin & yang yoga

Mensen met een zittend beroep hebben baat bij:
yin yoga – ashtanga yoga – gentle flow – hatah yoga – yin & yang yoga

Sporters en topatleten (zoals wielrenners, joggers, fitnessbeoefenaars) raden we volgende lessen aan:
yin yoga – hatha yoga – yin & yang yoga –  ashtanga yoga 

Mensen die beperkt zijn in bewegen*, raden we aan om deel te nemen aan om even contact op te nemen voor de start van een yogales.

Lees meer over deze yogavormen

Rustige lessen worden yin lessen genoemd. Bij ons vind je:

• Yin yoga

• Gentle flow

• Viapura healing yoga (yin & yang)

Actieve lessen vermelden we als yang lessen. Viapura biedt volgende lessen aan:

• Viapura healing yoga (yin & yang)

• Hatha Yoga flow

• Ashtanga yoga

• Yin & Yang Yoga

Ontdek al onze yogavormen

Het principe van yin & yang

Yang is alles wat dynamisch is. Datgene dat steeds verandert. Het is zichtbaar, warm en sterk.

Yin staat voor alles wat statisch is. Het staat voor stil. Yin is verborgen, koud en zacht.
Beide krachten staan in relatie met elkaar. Het zijn twee zijden van een geheel. De één bestaat niet zonder de ander. In de yoga betekent dit een goed gebalanceerd leven waarin beiden in evenwicht zijn.

Ons moderne leven is heel yang-georiënteerd. We hechten veel belang aan zichtbaarheid, competitie en kracht. Deze eigenschappen kunnen een positieve kracht in ons leven zijn. Wanneer ze uit de hand lopen leiden ze echter tot zelfvergroting, agressie en onbeweeglijkheid.

De yin-eigenschappen vriendelijkheid, rust en stilte zijn nodig om tevreden in het leven te staan. Een goed gebalanceerde yoga practice bestaat uit yin en yang. Sommige mensen hebben meer yin nodig, anderen meer yang. Maar het is een feit dat we beiden nodig hebben.

(Bron: yogagarden.nl)

Bij Viapura ben je tijdens je zwangerschap van harte welkom. Wel vragen we je om ons vooraf, of bij de start van de les, op de hoogte te brengen van je zwangerschap, zodat de docent je de juiste instructies en veilige alternatieve houdingen kan geven. Mocht je twijfelen of ongerust zijn, adviseren we je om ook altijd even te overleggen met je arts of vroedvrouw. Wij geloven namelijk dat yoga een prachtige manier is om tijdens deze bijzondere periode in verbinding te blijven met je veranderende lichaam en je baby, mits dit gebeurt op een veilige, milde en deskundig begeleide manier.

Bij Viapura kun je ook met een blessure of tijdens je herstel yoga volgen, waarbij we je aanraden om specifiek te kiezen voor een van onze rustigere lessen, zoals Yin Yoga. We vragen je wel om voor de start van de les je docent in de studio te Westerlo in te lichten, en bij twijfel voor de veiligheid vooraf contact op te nemen met je behandelende arts. Wij geloven namelijk dat yoga een krachtig hulpmiddel kan zijn bij het herstel van je lichaam, mits je met zachtheid oefent, goed naar je eigen grenzen luistert en de houdingen aanpast aan wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Bij Viapura adviseren we je om comfortabele, soepelvallende kleding te dragen waarin je vrij kunt bewegen, zoals een legging of joggingbroek met een comfortabele top. Omdat yoga op blote voeten wordt beoefend, hoef je geen speciale schoenen te voorzien, maar we raden wel aan om een extra trui, vestje en warme sokken mee te nemen voor het begin en het einde van de les (en neem een handdoek mee als je snel zweet). Gaat de les OUTDOOR door in de buitenlucht? Neem dan zeker een extra warme laag en dikke kousen mee, zodat je tijdens de eindontspanning (savasana) niet afkoelt. Wij geloven namelijk dat je pas écht diep kunt ontspannen en in je vloeiende ademhaling kunt zakken als je lichaam comfortabel warm blijft en je nergens door afgeleid wordt.

Bij Viapura raden we je aan om vanaf twee tot drie uur voor de yogales geen zware maaltijd meer te nuttigen. Mocht je vlak voor de les toch nog grote honger hebben, kies dan liever voor een lichte snack zoals een stuk fruit of een handje noten. Wij geloven namelijk dat yoga het prettigst ervaren wordt met een licht gevoel, omdat je energie dan volledig naar de beweging, de ademhaling en het herstel van je hele lichaam kan gaan, in plaats van uitsluitend naar het verteren van voedsel in je maag.

Eigen materiaal mee te brengen of klaar te leggen (voor zowel de studio als de online ZOOM-lessen):

• Een yogamat
• 4 dekentjes
• Minimaal 1 yogablok (2 mag ook)
• Een bolster (indien je deze hebt)

Vragen over de materialen? Mocht je twijfelen over de juiste benodigdheden of advies willen over de aankoop ervan, dan kun je ons altijd mailen via info@viapura.be

Waarom we dit vragen: Wij geloven namelijk dat het gebruiken van je eigen vertrouwde materialen niet alleen bijdraagt aan een optimale hygiëne en veiligheid, maar je ook helpt om zowel in onze studio te Westerlo als op je eigen plek thuis een persoonlijke, rustgevende en veilige oase voor jouw yogabeoefening te creëren.

Bij Viapura vragen we je om minstens 5 tot 10 minuten voor het officiële begin van de les aanwezig te zijn in onze studio te Westerlo (of tijdig in te loggen voor de ZOOM-les). Dit geeft de lesgever de ruimte om je eventueel wegwijs te maken, en biedt jou de gelegenheid om in alle rust je materiaal klaar te leggen en je comfortabel te installeren op je mat. Wij geloven namelijk dat jouw yogasessie niet pas begint bij de eerste houding, maar al op het moment dat je de studio binnenstapt; door op tijd te komen, geef je jezelf de rust en de ruimte om de hectiek van de dag achter je te laten en in volledige ontspanning aan de les te beginnen.

• Je kan MAKKELIJK, GRATIS en ONBEPERKT parkeren in BUSSERSTRAAT en HOVENIERSTRAAT.

Vanuit deze straten wandel je 2 tot 5 minuutjes richting de achterkant van het pand. Volg het witte padje dat start naast een bouwwerf van MEHA. Je zal snel de yogazaal met grote en vele ramen zien.

• Je kan GRATIS parkeren met BLAUWE KAART in het centrum van Westerlo, op de VISMARKT en de straatje er rond.  Overdag kan het even zoeken zijn vooraleer je een plekje vindt. 
• In de avond kan je MAKKELIJK en GRATIS en ONBEPERKT parkeren in het centrum van Westerlo, op de VISMARKT of omliggende straatjes. Het is niet zo druk in de avond.

Vanuit de Vismarkt wandel je door de gang van de oude kazerne, naast de dokterspraktijk.  Je zal het bordje van Viapura zien hangen.  Volg het padje tot aan de zaal met de grote ramen.  

Bij Viapura is het heel normaal dat je lichaam na de eerste lessen moet wennen en hier fysiek of mentaal op reageert, bijvoorbeeld in de vorm van milde spierpijn of vermoeidheid. Om je lichaam optimaal te ondersteunen, raden we je aan om na de les extra veel water of kruidenthee te drinken, wat helpt om vrijgekomen afvalstoffen efficiënt af te voeren en eventuele nawerkingen zoals misselijkheid te voorkomen.

Bij Viapura kun je een boeking annuleren, waarbij we je vragen dit altijd zo tijdig mogelijk te doen, zodat je jouw beurt behoudt en we een andere yogi op de wachtlijst blij kunnen maken met jouw plaats. Het gratis annuleren van losse lessen is mogelijk tot 12 uur voor aanvang, en voor volledige reeksen of workshops kan dit tot 2 dagen op voorhand. 

Let op: bij een latere annulering wordt de les automatisch van je kaart afgeboekt of wordt het deelnamebedrag in rekening gebracht, waarbij we omwille van de planning en eerlijkheid naar andere deelnemers onder geen enkele voorwaarde uitzonderingen kunnen maken (ook niet bij onvoorziene omstandigheden zoals ziekte, autopech of familiale situaties). Wij geloven namelijk dat een helder en consequent annuleringsbeleid zorgt voor wederzijds respect en een stabiele, harmonieuze werking van onze studio te Westerlo, zodat we de kwaliteit en de rust van onze lessen voor iedereen kunnen blijven garanderen.

Op nationale feestdagen zijn we gesloten:

• 1 januari

• Goede Vrijdag

• Pasen en tweede paasdag

• 1 mei

• Hemelvaartsdag

• Pinksteren en pinkstermaandag

• 21 juli

• 11 november

• 25 en 26 december

• 31 december

Viapura is jaarlijks enkele weken gesloten. We kondigen dit minstens een maand op voorhand aan.