Zwangerschapsyoga

'Deze zwangerschapsyoga is een liefdevol moment voor jou en je baby.

Een uitnodiging om te vertragen, te bewegen en bewust te verbinden met je lichaam.

Zwanger zijn brengt veel veranderingen met zich mee, fysiek, emotioneel en mentaal.

Daarom is deze les zacht en toegankelijk: iedereen is welkom, met of zonder ervaring met yoga.

Het is een yogales met zachte bewegingen, afgestemd op jouw zwangere lichaam.

Geen moeten, geen prestatie- alleen luisteren naar wat jij nodig hebt.

Voel je je moe…?

Heb je last van je rug, bekken of benen…?

Wil je even uit je hoofd en in je lichaam zakken…?

Dan is deze les er voor jou.

Wat mag je verwachten?

* zachte bewegingen en ontspanning

* ademhaling die rust en vertrouwen brengt

* meditatie en verbinding met je baby

* tijd en ruimte voor jezelf

De les is geschikt vanaf 12 weken zwangerschap.

Bewegen tijdens de zwangerschap helpt je lichaam sterk, soepel en veerkrachtig te blijven. Je leert spanning loslaten, je adem verdiept en je hoofd wordt rustiger.

Deze yogales ondersteunt je in het vertrouwen in je lichaam en bereidt je zachtjes voor op de verdere zwangerschap, de geboorte en het moederschap — met meer rust, bewustzijn en verbinding.’

Wees van harte welkom!

Alexandra