Young Yoga

Yoga voor jongeren van 16j tot 25j

Start op woensdag 14/01/2026 te Westerlo (House of Viapura - Vismarkt 24)

Waarom zou je deelnemen aan deze les?

Deze yogales is speciaal voor jongeren en jongvolwassenen tussen 16 en 25 jaar en combineert beweging, ademhaling, meditatie en visualisatie. Er is veel ruimte voor rustige, verdiepende houdingen (yin), maar ook actievere, vloeiende bewegingen (yang) komen aan bod.

Ervaring met yoga is niet nodig, je volgt je eigen tempo en mogelijkheden. In een veilige omgeving ontdekken we samen hoe yoga kan helpen om je lichaam beter aan te voelen en je hoofd wat leger te maken.

Een fijne les om te vertragen, te landen in je lichaam, en met meer balans, energie en helderheid weer verder te gaan.

Doel:
- In een veilige en rustgevende omgeving worden handvaten aangereikt met als intentie
  - thuiskomen bij jezelf
  - emoties reguleren
  - ontprikkelen
  - contact maken met jezelf en anderen
  - vergroten van zelfvertrouwen en gezonde assertiviteit
  - tevreden zijn met jezelf
  - naar je lichaam kunnen luisteren en je hoofd wat leger maken

Samengevat - een moment van rust, beweging én plezier!

Elke les bestaat uit verschillende werkvormen