INNERDANCE

Inhoud workshop Innerdance

Even weg uit je hoofd, terug in je lichaam

Eén keer per maand kun je bij House of Viapura meedoen aan een Innerdance groepssessie – een begeleide innerlijke reis op muziek. Je ligt ontspannen op een matje terwijl je wordt meegenomen door klanken, ademhaling en subtiele aanrakingen. 

Zelf eens ervaren? 

Wees welkom

Wat is Innerdance?

Innerdance is een begeleide innerlijke reis waarbij je simpelweg ligt op een mat, je ogen sluit en je laat meenemen door muziek, klank, ademhaling, aanraking en geuren. Geen danservaring nodig, je hoeft niets te doen – alleen te liggen en te ervaren wat er gebeurt.

 De muziek is zorgvuldig opgebouwd om hersengolven te beïnvloeden en je in een diepe staat van ontspanning of bewustzijn te brengen. Door deze staat kan het zenuwstelsel tot rust komen, waardoor spanning en stress worden losgelaten. Je lichaam krijgt de kans om zich op een natuurlijke manier te reguleren, zonder dat je actief iets hoeft te doen.

Iedere ervaring is uniek – sommige mensen voelen zich na afloop helder, rustig of emotioneel bevrijd. Anderen ervaren inzichten, diepe rust of simpelweg een moment van vertraging in een druk bestaan.

Innerdance is geschikt voor iedereen die openstaat voor een andere manier van ontspannen, verdiepen en thuiskomen bij zichzelf.

Wat mag je verwachten?

• Diepe ontspanning – Je lichaam en geest komen tot rust
• Regulatie van je zenuwstelsel – Minder stress, meer balans
• Loslaten van spanning of blokkades – Zowel fysiek als emotioneel
• Doorbreken van belemmerende overtuigingen – herbronnen 
• Meer helderheid en inzicht – Alsof er ‘ruimte’ komt in je hoofd
• Contact met je intuïtie – Je voelt beter wat goed is voor jou
• Een gevoel van thuiskomen bij jezelf – Verbinding met je binnenwereld
• Verwerking van onbewuste thema’s – Op een zachte, natuurlijke manier
• Betere slaap en herstel – Door diepe rust in het lichaam
• Een unieke innerlijke ervaring – Elke sessie is anders en persoonlijk

Data & tijdstip

•    zondag 9/11 - 19:00u - 21:30u

•    zondag 14/12 - 19:00u - 21:30u

2026

• zondag 11/01 - 19.00u - 21.30u
• zondag 08/02 - 19.00u - 21.30u
• zondag 29/03 - 19.00u - 21.30u
• zondag 03/05 - 19.00u - 21.30u
• zondag 7/06 - 19.00u - 21.30u

Wat mee te nemen: 

Matrassen, dekens en bolsters zijn aanwezig.  Indien je graag een eigen kussen of oogmasker hebt, breng je dit best mee.

Verloop van de sessie: 

We starten de sessie met een kort, verbindend gesprek waarin ik toelicht wat Innerdance precies is en hoe het werkt. Je krijgt uitleg over de rol van het zenuwstelsel, de invloed van muziek op hersengolven, en waarom dit helpt om tot diepe ontspanning en bewustzijn te komen. Zo stap je goed voorbereid en veilig de ervaring in.

Na afloop ronden we af met een thee-moment. 

Prijs: 

•    1 sessie 60 euro incl.21 % BTW

•    3 sessies 150 euro incl. 21 % BTW( kunnen ook gebruikt worden voor verdere sessies in 2026)

inclusief:

•    ademhalingsoefeningen

•    innerdance sessie van 90min

•    nagesprek

•    thee & versnapering

Wie kan er deelnemen

•    Deze innerdance sessies worden gegeven in een kleine groep van 12 personen.

Teacher: 

Sandrien Kamina: 

• Ervarings- en lichaamsgerichte therapie 
• Innerlijk kind heling
• Veerkracht & weerbaarheidstraining voor kinderen en jongeren

Inschrijven: