Vermindert het cortisolgehalte in je bloed.
Activeert je parasympathisch zenuwstelsel waardoor je sneller en beter slaapt.
Verhoogt je veerkracht bij stressmomenten.
Verhoogt je veerkracht.
Geeft je opnieuw energie.
Effect op stressgerelateerde hartritmestoornissen
Reguleert het lichaamsgewicht.
Vermindert je stresshormonen.
Activeert de aanmaak van ‘goede’ hormonen zoals oxytocine (gelukshormoon) en dopamine (knuffelhormoon).
Verhoogt je veerkracht.
Beheersing van angsten (ten gevolge van ziekten, faalangst, trauma’s en stress).
Verandering van gedrag en denken in positieve zin.
Bevordering van rustgevoel en welbehagen.
Verbetering van concentratie en focus.
Verhoging van weerstand tegen ziekten.
Reguleert de bloeddruk.
Daling van stressgerelateerde hoge bloeddruk.
Bevordert het creatief denken.
Ondersteunend effect bij regulering van bloedsuikerwaarden.
Hartcoherentie wil zeggen dat je hartslag gelijkmatig loopt met de adem. In deze bijzondere toestand bevindt het hart zich in een veilige modus. En dit helpt om rust, energie en veerkracht te herstellen. De training is een wetenschappelijk bewezen methode die via ademhalingsoefeningen en focus je hartritme in balans brengt en stress vermindert.
Bij stress activeert ons lichaam een vecht-vluchtreactie, wat leidt tot lichamelijke en mentale uitputting. Hartcoherentie helpt dit proces om te keren door het hartritme in een veilige modus te brengen, wat je zenuwstelsel en brein in balans brengt.
De training bestaat uit 4 sessies (1u per sessie) met gemiddeld twee weken tussenruimte.
De training wordt stelselmatig opgebouwd. Dagelijkse oefening en coaching via e-mail ondersteunen je in dit traject. Zo werk je aan blijvende rust en veerkracht in je leven.
Data: 1/03 - 15/03 - 29/03 - 26/04
Tijdstip: 10u30 tot 11u30
Prijs: € 140 voor de 4 sessies
Prijs voor ex deelnemers: € 80 voor 4 sessies
Locatie: Zoerledorp 112, 2260 Westerlo
Op afspraak: enkel overdag
Prijs: € 65 / uur
Locatie: Blauberg Herselt